5 علاجات طبيعية للتخلص من الصداع…. تعرف على المزيد

by admin4422
0 comment
5 علاجات طبيعية للتخلص من الصداع ،والاجهاد ،والتعب ، ولان اسباب الصداع تختلف فان افضل علاج له هو مواد واعشاب طبيعية ليس لها اي اضرار جانبية .

الزنجبيل

  • يعد الزنجبيل تقليديا في آسيا لعلاج الصداع والغثيان .
  • ضعي ملعة صغيرة من مبشور الزنجبيل في كاس ماء مغلى يترك لمدة 5 دقائق يصفي ثم يشرب .
  • يعد الزنجبيل الطازج الاكثر فاعلية ،لكن يمكن استخدام الزنجبيل المجفف او مسحوق الزنجبيل .

القرنفل

  • سحق بضعة فصوص ،اضافتها الى كوب شاي اسود قوي ،
  • الكافيين يمكن أن تقلل من ضغط الدم، في حين أن القرنفل لها خصائص مضادة للالتهابات .

النعناع

  • يساعد النعناع على تهدئة الصداع.
  • يغلى بعض اوراق النعناع الطازج ويستنشق بخاره، في غياب اوراق النعناع الطازج يمكنك استنشاق عطر النعناع .

اللوز

  • يأكل 12 حبة لوز ،يحتوي اللوز على مادة تسمى سيليكان ، وهي مسكن .علاوة على ذلك، هي واحدة من المكونات الرئيسية للأسبرين في شكل حمض الصفصاف .

الزعتر

  • صب ملعقة صغيرة من الزعتر الطازج في كوب من الماء المغلي. يغلى لمدة 10 دقائق. تصفيته وشربه .

مكعبات الثلج

للتخلص من الصداع النصفي، ضع بضع مكعبات من الثلج في قطعة قماش وقم بوضعها على رأسك وحول عنقك لبضع  دقائق، فهذا من شأنه تقليل الألم تدريجيا.

زيت اللافندر

يخفف زيت اللافندر (الخزامي) من آلام الصداع النصفي، وذلك عن طريق إضافة 5-6 قطرات من الزيت على 5-6 أكواب من الماء المغلي، ثم استنشاقها.

 قشور الموز

تعتبر قشور الموز أحد العلاجات الطبيعية الفعالة في التخلص من الصداع النصفي، فببساطة عندما تشعر بنوبة صداع ضع بعضا من قشور الموز على جبينك، وعندما تبدأ بشرتك في امتصاص البوتاسيوم الموجود بها ستشعر بتحسن ملحوظ.

الحنطة السوداء

تكمن فائدة الحنطة السوداء كعلاج منزلي طبيعي للصداع النصفي في احتوائها على مركبات الفلافونويد، وهي مواد كيميائية نباتية ثبت أنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، كما أنها تقضي على الالتهاب وهو سبب شائع للصداع.

بذور الكتان

قد ينجم الصداع النصفي المتكرر عن الالتهاب، ويمكن تخفيف آلامه عن طريق تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية والمتوفرة بكثرة في بذور الكتان وزيتها.

عشبة الليمون

عشبة الحمضيات لذيذة، وفعالة، فهي تعمل مسكن وتساعد على استرخاء الأعصاب وكذلك العضلات المتوترة في الرقبة والظهر، مما يساعد في تخفيف الصداع.

القهوة

في التوتر والصداع، للقهوة مفعول السحر لما فيها من كافيين، يساعد على دفع الأدرينالين والتركيز أكثر، وكذلك تراجع الصداع اليومي المزعج.

You may also like

Leave a Comment

الموقع يستخدم ملفات الارتباط ، لقديم أفضل تجربة للزوار موافق تعرف علي المزيد