نصائح العناية بالبشرة
الرئيسية نصائح العناية بالبشرة

نصائح العناية بالبشرة

نصائح العناية بالبشرة

    نصائح العناية بالبشرة. 

    العناية بالبشرة.

    البشرة لكي تظهر بصورة جيدة تحتاج الى العناية والإهتمام، وتكون هذه العناية روتين يومي وضروري لكي تتمكني من العناية الجيدة للبشرة، من ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، ومن كثرة شرب الماء يوميا، ومن غسل البشرة يوميا مرتين على الأقل بأستخدام الغسول المناسب لها، ومن أستخدام الوصفات المنزلية الطبيعية واستخدام واقي مناسب لأشعة الشمس.

    والعناية بالبشرة من الضروريات التي لايجب أن تفارق الروتين اليومي للمرأة، والتي تعد أكثر العوامل الجسم تعرضا لأشعة الشمس والرياح وغيرها، ومهما كان نوع البشرة فلابد هناك وصفات وطرق للعناية بالبشرة، لكي تتمكني من الحصول على بشرة جميلة خالية من الشوائب والبقع، ولكي تتمكني من الحصول على بشرة صافية، وحتى تتمكني من الحصول على نضارت بشرتك وحيويتها لابد من العناية اليومية بالبشرة، وبالرغم منو توفر العديد من المنتجات التي قد تقع المرأة في حيرة للأعتناء ببشرتها، إلا أنه يوجد الخطوات الكثيرة والوصفات والطرق والنصائح الجيدة للعناية بالبشرة اليومية.

    طرق ووصفات العناية بالبشرة للحفاظ على نظارتها وجمالها يمكنك زيارة المقال من هنا للمزيد من المعلومات.



     نصائح العناية بالبشرة.

    • أزالة الوجة من المكياج والمستحضرات التجميلية  في حالات:
    -يجب أزالة المكياج قبل أن يتم الذهاب للنوم لمنع ظهور حب الشباب.
    -التي تضع المكياج بشكل يومي يجب عليها أراحة بشرتها من المكياج لمدة يوم أو يومين
    • تغذية البشرة جيد بالطريقة المنزلية عن طريق زيت الأطفال أو زيت نباتي، ويتم تطبيق الطريقة بالشكل التالي:
    1.  تقومي بتدليك بشرتكي بكمية قليلة من الزيت.
    2.  تقومي بترك الزيت على بشرتك لمدة 3-5 دقائق.
    3.  تقومي بعد ذلك بمسح الزيت بقطعة من القطن أو القماش.
    4.  تقومي بعد ذلك بغسل الوجه وذلك عن طريق أستخدام غسول الوجة.
    كيف أجعل بشرتي نضرة وصافية يمكنك زيارة المقال من هنا للمزيد من المعلومات.
    • ضرورة أتباع نظام غذائي صحي جيد، وأخذ قسط كافي من النوم، وممارسة الرياضة بشكل جيد.
    • السيطرة على التوتر الذي يؤثر على الصحة ويسبب حب الشباب.
    • التوقف عن التدخين لأنه يعمل على خفض إنتاج الكولاجين والإيلاستين، والذي بدورة يؤثر على البشرة ممايظهر اللتجاعيد في البشر عند كبر السن.
    • أستخدام أقنعة الترطيب وأقنعة التقشير والتي بدورها تعطي للبشرة نضرتها وحيويتها.

    • للعناية بالبشرة يجب وضع واقي شمس لتجنب الوقت الطويل تحت الشمس وخصوصا وقت الظهيرة تكون الشمس حارة، وتؤثر وقتها على البشرة وخاصة في الساعة مابين العاشرة صباحا حتى الثانية ضهرا، لماذا:
    -لأن الشمس وقتها تكون أكثر ضرر  وتؤدي الى ظهور علامات داكنة سوداء صعبة الزوال، وتعمل على إسمرار البشرة.
    -يجب وضع الواقي أيضا في فصل الشتاء.
    -يجب تطبيق الواقي على البشرة في وقت النهار وخصوصا عند عملية السباحة أو التعرق المفرط.
    -في حال كان الشخص لا يستحمل واقي الشمس يستخدم الكريمات والمرطبات التي تحتوي على واقي الشمس.

    • للعناية بالبشرة يجب أتباع نظام غذائي صحي جيد ويشمل الكثير من السلطات والفواكة والخضروات، لأنه يوجد بها مضادات الأكسدة والفيتامينات المفيدة للعناية بالبشرة.
     -وأتباع الأنظمة الغذائية الصحية التي يجب تناولها الأطعمه التي تحتوي على أحماض دهنية، والتي توجد في الأسماك والاطعمه الأخرى؛ لأنها تعمل على حماية البشرة من ضرر الشمس، وتعمل على تحسين مرونة البشرة.
    -تناول شي بسيط من الشيكولاته الداكنة؛ لأنها تحسن من نسيج البشرة وتعمل على ترطيبها أيضا، وتعمل على منع ظهور علامات التقدم في السن، لأنهه تحتوي على مضاد للأكسدة.
    -تناول  الأطعمه التي تحتوي على دهون غير مشبعة والتي تكون مفيدة للبشرة، مثل البيض وزيت الزيتون.
    -تجنب تناول الأطعمه التي تحتوي على السكريات والكربوهيدرات المكررة والحلويات.

    طرق العناية ببشرة الوجة يوميا يمكنك زيارة المقال من هنا للمزيد من المعلومات.
    • للعناية بالبشرة العمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي؛ لأنها تعمل على زيادة تدفق الدم إلى البشرة، وبعد ذلك تقوم بتزويد البشرة بالأكسجين والمغذيات.
    -وتعمل الرياضة على على التعرق الذي يقوم بطرد السموم من البشرة.
    -وتعمل الرياضة على تخفيف التوتر الذي يؤثر سلبيا على الصحة والبشرة.

    • للعناية بالبشرة يجب أخذ قسط كافي من النوم والراحة وهو مايقارب من7-9ساعات؛ لأنها تعمل على الحصول على نضارة البشرة وصحتها وجمالها، وتعمل على تقليل التجاعيد.
    • للعناية بالبشرة عدم الاستحمام بالماء المفلتر الساخن لأنه يعمل على أزالة الزيوت الطبيعية من البشرة، ويسبب ذلك في جفاف البشرة، لذلك من الأفضل أن تقوم بالأستحمام بالماء المفلتر البارد وإستخدام صابون خفيف لأنه لايضربالبشرة ولايجففها.
    • للعناية بالبشرة عدم أستخدام مستحضرات التجميل التي لاتعطي الإضافة اللازمة للبشرة.
    كيف يمكن الحصول على بشرة صافية يمكنك زيارة المقال من هنا للمزيد من المعلومات.

     بعض الخلطات والوصفات للعناية بالبشرة.


    *خلطة(دقيق الشوفان): دقيق الشوفان مفيد جدا للبشرة ويعمل على تقشير البشرة.
    -المكونات: ملعقة كبيرة من العسل.
    ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
    ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
    -طريقة التحضير: قومي بخلط المكونات مع بعضهم جيدا.
    بعد ذلك قومي بوضع الخليط على وجهك وتدليكة بطريقة دائرية لطيفة.
    أتركي الخليط على وجهك لمدة 10-15 دقيقة.
    قومي بتدليك وجهك مرة أخرى.
    أغسلي وجهك بالماء البارد.
    بعد غسل وجك قومي بأستخدام كريم مرطب.
    تكرري طريقة مرة واحدة كل أسبوع أو أسبوعين.


    *خلطة (العسل): يعمل العسل على ترطيب البشرة وتبييضها، وأخفاء حب الشباب.
    -المكونات: ملعقة صغيرة من العسل وعصير الليوم.
    ملعقة كبيرة من الحليب مجفف.
    نصف معلقة صغيرة من زيت اللوز
    -طريقة التحضير:قومي بخلط المكونات مع بعضهم جيدا.
    قومي بوضع الخليط على وجهك بطلف وتركية لمدة 10-15 دقيقة.
    اغسلية بعد ذلك بالماء البارد.
    يتكرر مرة واحدة يوميا.

    كيفية الأعتناء بالبشرة يمكنك زيارة المقال من هنا للمزيد من المعلومات.

    *خلطة (العسل وماء الورد ولبن الزبادي): لبن الزبادي والعسل تعمل على ترطيب البشرة وحاربة الجفاف، أما ماء الورد فيمنح البشرة أنتعاش رائع وخصوصا في فصل الصيف.
    -المكونات:ملعقة كبيرة من العسل.
     ملعقة كبيرة من لبن الزبادي.
     ملعقة كبيرة من ماء الورد.
    -طريقة التحضير: تقومي بخلط المكونات مع بعض جيدا.
    بعد ذلك تقومي بوضع الخليط على بشرتك لمدة 15-20 دقيقة.
    بعد ذلك تقومي بغسل بشرتك بالماء العادي جيدا.

    *خلطة (الألوفيرا): تهتم لألوفيرا بالبشرة الجافة، لأنها تحتوي على مرطب وتعمل على أزالة الخلايا الميتة.
    -المكونات: ورقة من الألوفيرا الطازج، خلاط كهربائي، أداة كشط.
    -طريقة التحضير: يتم أخراج مابداخل ورقة الألوفيرا من الهلام بأستخدام أداة كشط.
    يتم وضع الهلام داخل الخلاط الكهربائي لكي نحصل عل عصير.
    يوضع العصير على البشرة الجافة.
    يترك العصير لمدة 20 دقيقة.
    تشطف البشرة من العصير بالماء الدافئ.
    تتكرر الوصفة مرة أو مرتين يوميا.

    طرق ووصفات العناية بالبشرة للحفاظ على نظارتها وجمالها يمكنك زيارة المقال من هنا للمزيد من المعلومات.

    إرسال تعليق