القائمة الرئيسية

الصفحات

طرق العناية بالبشرة وتفتيحها - الوصفات - النصائح

طرق العناية بالبشرة وتفتيحها - الوصفات - النصائح.

العناية بالبشرة وتفتيحها.

البشرة لكي تظهر بصورة جيدة تحتاج الى العناية والإهتمام، وتكون هذه العناية روتين يومي وضروري لكي تتمكني من العناية الجيدة للبشرة، من ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، ومن كثرة شرب الماء يوميا، ومن غسل البشرة يوميا مرتين على الأقل بأستخدام الغسول المناسب لها، ومن أستخدام الوصفات المنزلية الطبيعية واستخدام واقي مناسب لأشعة الشمس.

والعناية بالبشرة من الضروريات التي لايجب أن تفارق الروتين اليومي للمرأة، والتي تعد أكثر العوامل الجسم تعرضا لأشعة الشمس والرياح وغيرها، ومهما كان نوع البشرة فلابد هناك وصفات وطرق للعناية بالبشرة، لكي تتمكني من الحصول على بشرة جميلة خالية من الشوائب والبقع، ولكي تتمكني من الحصول على بشرة صافية، وحتى تتمكني من الحصول على نضارت بشرتك وحيويتها لابد من العناية اليومية بالبشرة، وبالرغم منو توفر العديد من المنتجات التي قد تقع المرأة في حيرة للأعتناء ببشرتها، إلا أنه يوجد الخطوات الكثيرة والوصفات والطرق والنصائح الجيدة للعناية بالبشرة اليومية.
طرق ووصفات العناية بالبشرة للحفاظ على نظارتها وجمالها يمكنك زيارة المقال من هنا للمزيد من المعلومات.


طرق للعناية بالبشرة وتفتيحها.

-تجنب غسل البشرة بالماء السخن؛ لأن الماس الساخن يعمل على تجفيف البشرة، ويخلص البشرة من الزيوت الطبيعة والرطوبة، لذلك ينصح غسل البشرة بالماء الدافئ بدل الساخن.

-وضع واقي شمس: يستخدم واقي الشمس للمحافظة على البشرة من التعرض المستمر للأشعة الفوق البنفسجية الضارة والعوامل الخارجية بشكل مستمر، سواء كان مظلم أو غائم، ولذلك عند أختيار واقي الشمس، يجب أختيار الواقي الذي نسبة حمايتة للبشرة لاتقل عن 30 درجة، وأرتداء ملابس واقية أيضا من أشعة الشمس، كالقبعة والنضارات؛
لحماية البشرة وتعزيزها من الضرر والتلف الذي تسببة الأشعة الفوق البنفسجية الضارة.
والأشعة الفوق البنفسجية الضارة، تسبب مايسمى بسرطان الجلد. 

-المحافظة على تنظيف البشرة بأستخدام غسول لطيف مناسب لنوع للبشرة بشكل يومي، ف البشرة الدهنية تحتاج للغسول مرتين بشكل يومي؛ للتخلص من كمية الزيوت الزائدة في البشرة والأوساخ، والتخلص من الخلايا الجلد الميتة، أماالبشرة الجافة والعادية تحتاج للغسول مرة واحدة بشكل يومي؛ للحصول على بشرة منعشة ورطبة.

-يجب أخذ قسط كافي من النوم والراحة وهو مايقارب من7-9ساعات؛ لأنها تعمل على الحصول على نضارة البشرة وصحتها وجمالها، وتعمل على تقليل التجاعيد، وأنتاج خلايا جلدية مشرقة وسليمة، ويساعد على التخلص من التعب والإجهاد ويعزز البشرة.

-العمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي؛ لأنها تعمل على زيادة تدفق الدم إلى البشرة، وبعد ذلك تقوم بتزويد البشرة بالأكسجين والمغذيات.

-وتعمل الرياضة على على التعرق الذي يقوم بطرد السموم من البشرة.

-وتعمل الرياضة على تخفيف التوتر الذي يؤثر سلبيا على الصحة والبشرة.

-المحافظة على ترطيب بشرة الوجة بأنتظام بشكل يومي، مرتين في اليوم، وعند اختيار المرطب، يجب اختيار المرطب المناسب لنوع البشرة، وذو جودة عالية؛ حتى يساعد البشرة في تعزيز صحتها وإشراقها وتنعيمها، ويساعد البشرة في ترطيبها أيضا.
العناية بالبشرة ليلا قبل النوم يمكنك زيارة المقال من هنا للمزيد من المعلومات.


-شرب الماء بكميات كبيرة لأنها تعمل على العناية بالبشرة، وتقلل من ظهور البثور وحب الشباب، وتحمي الوجة من الترهلات، كما تساعد الماء على طرد السموم من الجسم، وتؤدي الى الحصول على بشرة نضرة صحية منتعشة، والأبتعاد عن تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على نسب عالية من السكر.

-أتباع نظام غذائي صحي جيد ويشمل الكثير من السلطات والفواكة والخضروات، لأنه يوجد بها مضادات الأكسدة والفيتامينات المفيدة للعناية بالبشرة

 العوامل التي تفقد البشرة نضارتها وتفتيحها الجيد.

-جفاف البشرة.
-أستخدام المنتجات التجميلية التي تحتوي على مواد كيميائية.
-التوتر.
-التلوث البيئي.
-الحالات المرضية.

الأغذية المفيدة لتفتيح البشرة.

-قشور البرتقال.
-الكرنب.
-الشاي الأخضر.
-زيت الزيتون.
-سمك السردين.
-المحار.
-البندورة.
-جوز عين الجمل.
-الشوفان.
الكيوي.
الشكولاتة السوداء.
-البيض.
-لحوم البقر.
-اليقطين.
-الحمص.
-بذر دورا الشمس.
-الجزر.

أهم الفيتامينات للعناية بالبشرة يمكنك زيارة المقال من هنا للمزيد من المعلومات.

بعض الوصفات التي تعمل على تفتيح البشرة.


*وصفة(دقيق الشوفان): دقيق الشوفان مفيد جدا للبشرة ويعمل على تقشير البشرة.
-المكونات: ملعقة كبيرة من العسل.
ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
-طريقة التحضير: قومي بخلط المكونات مع بعضهم جيدا.
بعد ذلك قومي بوضع الخليط على وجهك وتدليكة بطريقة دائرية لطيفة.
أتركي الخليط على وجهك لمدة 10-15 دقيقة.
قومي بتدليك وجهك مرة أخرى.
أغسلي وجهك بالماء البارد.
بعد غسل وجك قومي بأستخدام كريم مرطب.
تكرري طريقة مرة واحدة كل أسبوع أو أسبوعين.

*وصف (العسل): يعمل العسل على ترطيب البشرة وتبييضها، وأخفاء حب الشباب.
-المكونات: ملعقة صغيرة من العسل وعصير الليوم.
ملعقة كبيرة من الحليب مجفف.
نصف معلقة صغيرة من زيت اللوز
-طريقة التحضير:قومي بخلط المكونات مع بعضهم جيدا.
قومي بوضع الخليط على وجهك بطلف وتركية لمدة 10-15 دقيقة.
اغسلية بعد ذلك بالماء البارد.
يتكرر مرة واحدة يوميا.


*وصفة(العسل وماء الورد ولبن الزبادي): لبن الزبادي والعسل تعمل على ترطيب البشرة وتفتيحها ومحاربة الجفاف، أما ماء الورد فيمنح البشرة أنتعاش رائع وخصوصا في فصل الصيف.
-المكونات:ملعقة كبيرة من العسل.
 ملعقة كبيرة من لبن الزبادي.
 ملعقة كبيرة من ماء الورد.
-طريقة التحضير: تقومي بخلط المكونات مع بعض جيدا.
بعد ذلك تقومي بوضع الخليط على بشرتك لمدة 15-20 دقيقة.
بعد ذلك تقومي بغسل بشرتك بالماء العادي جيدا.
طرق ووصفات العناية بالبشرة للحفاظ على نظارتها وجمالها يمكنك زيارة المقال من هنا للمزيد من المعلومات.
هل اعجبك الموضوع :
محتويات الموضوع