القائمة الرئيسية

الصفحات

طرق العناية بالبشرة للرجال.

طرق العناية بالبشرة للرجال.

بشرة الرجال.

تختلف بشرة الرجال عن بشرة النساء، ف بشرة الرجال تمتاز بأكثر سمكا عن بشرة النسا، ولذلك تحتاج الى الرعاية الصحية جيدا والأهتمام والعناية بالبشرة جيد؛ لتبدو البشرة أصغر سنانا وأكثر حيوية وصحية، ولذلك يجب أتباع روتين يومي صحي وبأستمرار لرعاية البشرة وللعناية بها.

وقبل العناية بالبشرة يرجى معرفة نوع البشر سواء كانت، جافة، أو عادية، أو دهنية لامعة، أو مختلطة؛ حتى تتمكن من استخدام المنتج المناسب للعناية ببشرتك؛ لحمايتها من التهيج، والبكتيريا، والتحسس.

يجب المحافظة على تنظيف البشرة بشكل يومي وترطيبها بأستمرا لتعزيز صحتها، وجمالها: وحيويتها، وجعلها نضرة، وهذا ماسنتحدث عنه في المقال من طرق العناية بالبشرة للرجال، وصفات طبيعية للأهتمام ببشرة الرجال.

طرق ووصفات العناية بالبشرة للحفاظ على نظارتها وجمالها يمكنك زيارة المقال من هنا للمزيد من المعلومات.



طرق العناية بالبشرة للرجال.

تحتاج بشرة الرجال للعناية اليومية؛ للحصول على بشرة صحية، نضرة، صافية، خالية من العيوب والمشاكل، وذلك من خلال اتباع طرق سليمة للعناية بالبشرة، عن طريق تناول غذاء صحي، ممارسة الرياضة، وتناول الماء بكثرة، والابتعاد عن التدخين، وترطيب البشرة، سنتحدث عن طرق العناية للرجل بشكل مفصل ومنها كالتالي:

-وضع واقي شمس: يستخدم واقي الشمس للمحافظة على البشرة من التعرض المستمر للأشعة الفوق البنفسجية الضارة والعوامل الخارجية بشكل مستمر، سواء كان مظلم أو غائم، ولذلك عند أختيار واقي الشمس، يجب أختيار الواقي الذي نسبة حمايتة للبشرة لاتقل عن 30 درجة، وأرتداء ملابس واقية أيضا من أشعة الشمس، كالقبعة والنضارات؛
لحماية البشرة وتعزيزها من الضرر والتلف الذي تسببة الأشعة الفوق البنفسجية الضارة.
والأشعة الفوق البنفسجية الضارة، تسبب مايسمى بسرطان الجلد. 

-المحافظة على تنظيف البشرة بأستخدام غسول لطيف مناسب لنوع للبشرة بشكل يومي، ف البشرة الدهنية تحتاج للغسول مرتين بشكل يومي؛ للتخلص من كمية الزيوت الزائدة في البشرة والأوساخ، والتخلص من الخلايا الجلد الميتة، أماالبشرة الجافة والعادية تحتاج للغسول مرة واحدة بشكل يومي؛ للحصول على بشرة منعشة ورطبة.

-المحافظة على ترطيب بشرة الوجة بأنتظام بشكل يومي، مرتين في اليوم، وعند اختيار المرطب، يجب اختيار المرطب المناسب لنوع البشرة، وذو جودة عالية؛ حتى يساعد البشرة في تعزيز صحتها وإشراقها وتنعيمها، ويساعد البشرة في ترطيبها أيضا.

-يجب أخذ قسط كافي من النوم والراحة وهو مايقارب من7-9ساعات؛ لأنها تعمل على الحصول على نضارة البشرة وصحتها وجمالها، وتعمل على تقليل التجاعيد، وأنتاج خلايا جلدية مشرقة وسليمة، ويساعد على التخلص من التعب والإجهاد ويعزز البشرة.

-تجنب غسل البشرة بالماء السخن؛ لأن الماس الساخن يعمل على تجفيف البشرة، ويخلص البشرة من الزيوت الطبيعة والرطوبة، لذلك ينصح غسل البشرة بالماء الدافئ بدل الساخن.

طرق العناية بالبشرة وتفتيحها يمكنك زيارة المقال من هنا للمزيد من العلومات.


-العمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي؛ لأنها تعمل على زيادة تدفق الدم إلى البشرة، وبعد ذلك تقوم بتزويد البشرة بالأكسجين والمغذيات.

-وتعمل الرياضة على على التعرق الذي يقوم بطرد السموم من البشرة.

-وتعمل الرياضة على تخفيف التوتر الذي يؤثر سلبيا على الصحة والبشرة.

-شرب الماء بكميات كبيرة لأنها تعمل على العناية بالبشرة، وتقلل من ظهور البثور وحب الشباب، وتحمي الوجة من الترهلات، كما تساعد الماء على طرد السموم من الجسم، وتؤدي الى الحصول على بشرة نضرة صحية منتعشة، والأبتعاد عن تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على نسب عالية من السكر.

-أتباع نظام غذائي صحي جيد ويشمل الكثير من السلطات والفواكة والخضروات، لأنه يوجد بها مضادات الأكسدة والفيتامينات المفيدة للعناية بالبشرة.

 -وأتباع الأنظمة الغذائية الصحية التي يجب تناولها الأطعمه التي تحتوي على أحماض دهنية، والتي توجد في الأسماك والاطعمه الأخرى؛ لأنها تعمل على حماية البشرة من ضرر الشمس، وتعمل على تحسين مرونة البشرة.

-تناول شي بسيط من الشيكولاته الداكنة؛ لأنها تحسن من نسيج البشرة وتعمل على ترطيبها أيضا، وتعمل على منع ظهور علامات التقدم في السن، لأنهه تحتوي على مضاد للأكسدة.

-تناول  الأطعمه التي تحتوي على دهون غير مشبعة والتي تكون مفيدة للبشرة، مثل البيض وزيت الزيتون.

-تجنب تناول الأطعمه التي تحتوي على السكريات والكربوهيدرات المكررة والحلويات.

العناية بالبشرة والشعر يمكنك زيارة المقال من هنا للمزيد من المعلومات.

-التوقف عن التدخين وشرب الكحول؛ لأنه يعمل على خفض إنتاج الكولاجين والإيلاستين، والذي بدورة يؤثر على البشرة ممايظهر اللتجاعيد في البشرة عند كبر السن، ويمنع تدفق الدم والأكسجين للبشرة.

-تقشير البشرة مرة واحدة أسبوعيا عن طريق الوصفات والخلطات الطبيعية أو الأقنعة التي تعمل على تقشير البشرة؛ لأانتاج خلايا جلدية صحية ونضرة، وللتخلص من الشوائب والخلايا الميتة، حماية البشرة من التهيج والتحسس.

-السيطرة على التوتر الذي يؤثر على الصحة ويسبب حب الشباب.

وصفات العناية ببشرة الرجال.


*وصفة(دقيق الشوفان والزبادي): تعمل على تخليص البشرة من البثور والرؤو السوداء، للحصول على بشرة نضرة صافية خالية من العيوب.
- المكونات: نصف كوب من الدقيق.
ملعقتان من الزبادي.
-طريقة التحضير: تخلط المكونات مع بعض جيدا.
توضع الخلطة على بشرة الوجة والرقبة.
تدلك العجينة بلطف وبشكل دائري بأستخدام الأصابع على البشرة.
تترك لمدة 2-3 دقائق.
تغسل البشرة بالفاتر جيدا.
تكرر الوصف من 3-4 مرات أسبوعيا. 


*وصفة(الكاكاو والعسل): تجعل البشرة رطبة وخالية من الجفاف.
-المكونات: ملعقتان من الكاكاو.
كمية من العسل.
بعض من الحليب.
-طريقة التحضير: قم بخلط المكونات مع بعض جيدا؛ للحصول على عجينة.
توضع العجينة على البشرة، ويتم فرقها بأستخدام الاصابع على شكل دائري.
تترك العجينة على البشرة لمدة 5-10 دقائق.
بعد ذلك نقوم بالغسل.

أفضل طرق العناية بالبشرة اليومية للحفاظ على نضارتها يمكنك زيارة المقال من هنا للمزيد من المعلومات.

*وصفة(هلام الصبر والبيض واللبن): تعالج مشاكل البشرة الدهنية، ويخلص من الزيوت الزائدة.
-المكونات: جل الصبار.
ملعقتين أو معلقة لبن.
بياض بيضة.
-طريقة التحضير: خفق البض جيدا، بعد ذلك يضاف اللبن والصبار في وعاء ويتم خلطهم جيدا.
توضع الخلطة على بشرة الوجة والرقبة.
تترك لمدة15-20 دقيقة.
يغسل بالماء الفاتر.

*وصفة(الزبادي والليمون): تساهم في الحصول على بشرة صافية ومضيئة، وتعالج أنواع البشرة، وتساعد في التخلص من الصبغات الناتجة على البشرة من الأشعة الفوق البنفسجية الضارة.
-المكونات: ملعقة زبادي.
ملعقة من عصير الليمون.
-طريقة التحضير: خلط المكونات جيدا.
يوضع الخليط على البشرة، ويدلك بالأصابع.
يغسل بالماء الفاتر جيدا.

*وصفة(ملح البحر والحليب): تخلص البشرة من الشوائب والأوساخ والبقع.
-المكونات: ملعقتان من ملح البحر.
كمية من الحليب.
-طريقة التحضير: تخلط المكونات جيدا في وعاء للحصول عى عجينة.
توضع العجينة على البشرة، وتترك لمدة15 دقيقة.
تغسل العجينة بالماء الفاتر جيدا.
تكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.
طرق ووصفات العناية بالبشرة للحفاظ على نظارتها وجمالها يمكنك زيارة المقال من هنا للمزيد من المعلومات.
محتويات الموضوع